如何通过传统按摩推拿减肥？御术华医品牌有话说

传统按摩推拿是一种有效的减肥方法？听御术华医品牌师傅说

对于办公室白领的大多数需要来说，他们可能会感到担心，因为他们的肚子上总是堆积了很多脂肪。很难从根本上减掉肚子上的脂肪。

全国会员免费推拿连锁机构他们御术华医品牌健康理疗板块（丰富的理疗经验，专业调理各种疼痛）不需要长时间就能看到效果。

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如何通过中医传统按摩推拿减肥？＜br＞专业调理各种疼痛御术华医品牌

1、推拿的方法

首先，平躺于床上，全身心放松。手臂一侧强推按摩，用一指弹推、按摩手法，将山穴关元穴、气海穴、中穴及健里穴推磨按摩，每穴按摩一分钟。

2、推、揉的方法

第一步，站起来，手掌从胸部和剑的突出部分开始，顺着肋骨往上向小腹推开，然后用整个手掌，从上到下从腰的两侧按摩五次，这样一周五次，一个过程。还可以将腹部的脂肪组织，从上到下由拇指肚子和另外四个手指肚子慢慢提起，再将它捏起来，每次捏5分钟左右，促进脂肪燃烧。

3、叩击的方法

躺于床上，两手五指并拢，用力从轻到重，速度从慢到快，大约敲三分钟，然后将一只手掌垫于肚脐，用手掌按住肚脐，并按动一分钟。会员也可以站立，用手指或前掌按摩腹部36圈，顺时针旋转，逆时针旋转，直至腹部有热感，促进脂肪燃烧。

传统按摩减肥应该注意什么？

1、饭后1－2小时不能按摩

晚饭后1小时为消化吸收营养最佳时间，如果在该时间做按摩，势必对肠胃功能影响较大，导致胃部不适，尤其是胃炎，对肠胃造成影响。此外，身体过度疲劳，大量饮酒，洗澡后不能立即按摩，应让身体休息两小时后按摩。

2、月经期间不能按摩

在正常生理的生理期，妇女大多数在月经期会产生睡眠，腰背疼痛，全身无力，在此阶段她们无法动弹和锻炼。月经周期时，经前盆腔充血，按摩后会增加经血量，延长经期，使血循环加快。此外，月经期的抵抗力和免疫力是相对差的，按摩还会加速子宫内循环，使宫内感染伤口不易恢复和愈合。因此细菌容易在经期滋生病菌从而引发女性疾病。

温馨提示

每次推拿按摩后不能立即洗澡，按摩会提高基本体温，全身毛孔处于开放状态，如果立即洗澡会让身体不断吸收感冒，导致感冒。＜br＞

御术华医品牌认为，中医的传统按摩推拿是一种有效的减肥方法。对于白领来说，他们经常处于高压工作状态，身体疲劳和各种疼痛问题难以避免。而中医按摩推拿可以促进血液循环，调理脾胃，消除湿气，缓解身体疲劳和各种疼痛，进而应对肥胖问题。

中医按摩推拿通过手法的刺激，可以刺激穴位，调节代谢，促进体内的新陈代谢，改善身体内部环境，减轻身体负担，达到减肥瘦身的效果。同时，中医按摩推拿也可以根据不同的体型和需要进行精细的调理，以保证效果的最大化。

总而言之，中医传统按摩推拿作为一种较为温和的减肥方法，对于现代人来说非常适合，效果显著。因此，建议大家可以选择专业的按摩推拿机构，通过科学的运用，达到减肥的目的。