清鼻堂：春暖花开，过敏性鼻炎的预防五种方法！

　　每到春暖花开的季节，别人都去“有风有花”的地方走一走，而过敏性鼻炎患者就只能待在家里，预防自己的鼻炎不反复发作。那么，过敏性鼻炎的预防方法有哪些呢？

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　　清鼻堂：过敏性鼻炎的预防五种方法！

　　1、饮食有选择

　　过敏性鼻炎患者在饮食上应注意，忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物。一旦发现自己对某些食物过敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。

　　2、确保室内空气湿度适宜

　　一般来说，室内空气中的湿度维持在40%最为合适，在家里空气干燥的情况下，可以每天开加湿器2-3小时。通过保持周围空气湿润，保证鼻腔和气道黏膜的湿润，可以预防过敏性鼻炎的发作。在没有加湿器的情况下，屋内放一盆水也有效果，只要处在湿润的环境中就会有帮助。

　　3、鼻冲洗

　　鼻冲洗有助于稀释鼻涕减轻鼻涕倒流，并起到清除鼻涕及过敏原的作用。

　　早上，建议用冷的纯净水洗鼻子，不仅可以洗去鼻孔内污垢和过敏原，使呼吸通畅，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防鼻炎发作。

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　　热毛巾敷鼻

　　晚上，睡觉前用温热水做鼻子的熏洗，具体方法：把毛巾放入温热水中，浸透折叠，放在鼻子上，等到毛巾稍微冷后，用热水重新浸湿，反复热敷几次，可以扩张血管，改善局部血液循环，使鼻子畅通，热敷时防止烫伤。

　　勤加锻炼，提高免疫力

　　免疫力永远都是最好的医生！春天预防鼻炎，要勤加锻炼，早睡早起，房间常通风，提高身体免疫力，预防过敏性鼻炎高发！

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　　清鼻堂温馨提醒：过敏性鼻炎的预防。因此，具有过敏体质的朋友一定要做好预防手段，避免鼻炎复发。另外，患上过敏性鼻炎要及时到清鼻堂，科学解决！