丹东国丹医院:提高男性持久的方法,解决男人时间不达标
刚起来一会就蔫了
准备发射就蔫了
...
苦恼、烦闷、心慌
“坚挺”时间太短,怎么办?
今天我们就来聊聊这话题
为什么“坚挺”时间短?
男人“坚挺”时间短,也就是我们常说的ED(勃起功能障碍),随着生活节奏变快、生活方式改变,此情况在男人中越来越常见,给男人们带来了无限苦恼。
而如果想缓解或预防该问题,只有对其有了充分了解,才能更好做到。那么,男人为什么会出现“坚挺”时间短呢?
01
焦虑紧张、压力大
无论强壮与否都容易因心理因素导致“坚挺”时间短。
因为“坚挺”是全身心的一系列反应的结果,如果在反应的过程当中被紧张、焦虑、压力所占据,则容易导致无法“坚挺”。
如果在以往有过“坚挺”时间短的经历,那后续就容易出现恶性循环,让病情变棘手。
02
三高和烟酒不离手
三高是指高血压、高血脂和高血糖,是心脑血管病罪魁祸首,它们相互影响,共同损害血管功能;而ED是心血管疾病的早期征兆或症状,同时烟酒不离手又会加重三高问题。
03
内分泌功能异常
这里的内分泌主要是指男性的雄性激素分泌异常,因为雄性激素是睾丸分泌睾丸酮所需的物质。
男人的雄性激素是促进男人生殖qi成熟和第二杏征出现的激素,同时还具有维持男人正常杏欲以及生殖功能的作用。
如果雄性激素分泌异常,男人不但会出现失眠、乏力、浑身疼痛等症状,还会诱发“坚挺”时间短、发射快的问题。
04
服用某类药物影响
比如降压药,会减少器官的血液供应,其中也包括生殖qi官,进而影响bo起功能。
05
缺乏运动锻炼
运动锻炼可提升男人的各项身体机能。
比如有氧运动,不仅使全身的血液循环变得更加流畅,也能够锻炼骨盆肌肉,还能够刺激雄性激素的分泌,让身体产生更多的内啡肽,从而使房事生活变得更加和谐。
如何预防“挺不住”?
如果您想避免“坚挺”时间短,建议可试试以下方法:
01
及时排解压力
妥善处理心理压力,正确认识男女之事,必要时可进行心理咨询。
02
协调夫妻关系
妥善处理夫妻关系,保持和睦,做好沟通,让房事和谐。
03
注意劳逸结合
忙碌的生活容易引起身体疲倦,降低男人的兴奋,因此工作上建议劳逸结合,也可把房事放在早上或其他合适时间。
04
注意身体清洁
温水洗澡,可减轻疲劳提振精神,同时清洗时注意“下面”清洁,避免感染。
05
控三高节房事
控三高、节制房事、戒烟忌酒、改善日常不良生活方式等,都可以很好的预防ED。
同时,日常生活中建议多锻炼身体,如跑步、游泳等,以增强机体功能,来预防ED发生。
温馨提示:如果已经出现“坚挺”时间短,通过自行日常生活调理无缓解情况,建议及时就医,找出病因针对治疗,不必讳疾忌医,耽搁了病情
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温馨提示:要想早日康复,首先要破除困扰在自己心理上的枷锁,树立信心积极配合医生的治疗。发现病情症状,切不可盲目自行用药,到正规医院进行专业治疗,避免造成其它影响。
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