乌发吃什么食物好？乌发秘方有哪些？

　　乌发吃什么食物好？乌发秘方有哪些？

　　一头乌黑亮丽的头发，不仅仅是自信的象征，更是青春健康的直接体现。然而近年来，随着社会压力的日益剧增，人们的生活、工作节奏越来越快，而这也直接导致白发人群日趋年轻化，乌发也成了大众人群广泛关注的话题。

　　为什么头发会变白？

　　宿迁市中医院皮肤科主治医师陈东启医生表示，白发变白是指头发部分或者全部变白，通常分为先天性和后天性，先天性头发变白主要与白化病有关，而后天性头发变白主要精神因素、遗传因素、情绪不良等。

　　乌发吃什么食物好？

　　虽然导致白发的因素有很多，但一般多考虑为肝肾亏虚引起，因此在临床上用于治疗白发的一些食物或是药物都具有滋补肝肾的功效。中医理论指出，黑色入肾，也就是说黑色的食物往往具有补肝肾、乌发的功效。下面，我们就来看看这些黑色的食物有哪些。

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻具有乌发的功效，这几乎是人尽皆知的事情，甚至古代流传至今的医学著作几乎每本都有其相关的记载，无论是李时珍的《本草纲目》，还是药王孙思邈的《千金翼方》，或是现代的《中国药典》、《中华本草》。

　　2、何首乌

　　何首乌与黑芝麻一样，也是一种大众人群耳熟能详的黑发食材和药材。

　　3、黑米

　　黑米具有滋阴益肾、明目活血的效果，对乌发也有一定的帮助。

　　4、黑豆

　　关于黑豆乌发的记载也有很多，与前面所说的这几种食材一样，多吃黑豆对肾有很大益处。

　　乌发的食材还有很多，例如桑葚子、黑木耳等。如果仅仅是采用普通的烹饪方法来吃这些食材这些食材往往效果并不显著，最重要的是采用正确的方法。下面，我们就以黑芝麻为例来说一下。

　　乌发秘方有哪些？

　　几百年前甚至上千年前，中医就已经认识到黑芝麻有非常不错的乌发效果，为了将其乌发效果发挥到更大水平，古人对黑芝麻乌发配方的制作方法、不同配伍进行了大量改良，其中最著名的就是九制芝麻丸！

　　九制是一种对加工技艺要求很高且非常繁琐的秘制方法，其全方位保障了黑芝麻乌发的功效，而且更易被人体所吸收，其乌发效果也达到了极致。

　　九蒸九晒耗时极长，就拿全正堂黑芝麻丸来说，其工序耗时最低一星期，如果碰到不佳天气则需更长时间。而且这其中每一环节不容许有丝毫疏漏，一旦一个环节出了问题，所有努力都前功尽弃，因此这类正宗的九蒸九晒黑芝麻丸在工序上非常严格。

　　正因为如此繁琐且要求严格的工序，黑芝麻的乌发效果被发挥到极致，甚至有人两三个月就能看到显著的乌发效果。对此，我们不得不佩服古人的智慧，这也是九蒸九晒黑芝麻丸在今天被大众白发人群所青睐的主要原因。

　　在最后，我们也希望大家也分享一些自己所知道的乌发方法或者产品，如果科学合理且通过审核，我们会第一时间分享给大家，让所有朋友都能找到适合自己的乌发方法，早日拥有一头青春靓丽的黑发！